許せない人を忘れたい!私が救われた本当に効く方法とは?

許せない 人 忘れたい

こんにちは。許せない人をたまにわざと思い出すNanacoです(なんでやねん)このブログにお立ち寄りいただきまして、ありがとうございます。

「どうしても許せない人がいる!

「許せない人のことなんか忘れたい」

 

あなたにはどうしても許せない人はいますか?

忘れたいのに、いつまでも頭にこびりついてるイヤ~な記憶。

その時に言われたことや、相手の態度などを何度も思い出して、ムカムカしたり。

どんなことがあってもあの人のことは絶対に許せない!そんなふうに思う時は、心が凝り固まっているのだそう。

凝り固まった心をほぐすには、相手を許すことです。

ちょっと待って!イヤな思いをさせられたのは私なんだけど

nanaco

なんでこっちが許さなきゃいけないの?

相手が謝ってきたわけでもないのに許せるわけないでしょ!

今日は、斎藤一人さんの「普通はつらいよ」から、どうしても許せない人がいるときの対処法をお話します。

私がこれで楽になったので、どうしてもあなたに伝えたいのです。

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許せない人を忘れたい

許せない 人 忘れたい

自分が楽になるためにも、相手のことを許す…?

そうかもしれないけれど、どーーーしても許せない人だっています

だって相手が悪いんだもん、嫌いすぎて顔も見たくない!

でも、いつまでも思い出してムカムカしたり、恨んでいるのは苦しすぎますね。

いっそ忘れたい。いったいどうすればいいのでしょうか?

一人さん曰く、そんな時は 自分を許します

は? 自分を許す? 私は悪くないけど

nanaco

そうですよね。

だから、相手のことを許せない自分を許します

なんと自分を許せない人が多いのだそうです。

一体どういうことなのか、次で詳しくみていきますね。

自分を許せない理由

何を隠そう、私がその自分を許せない人でした。

ある時期、私には本当に嫌いな人がいたんです。

わざと人が困るようなことをしたり、怒らせるような言い方をしたり、何かと突っかかってくる人。

なんであんな人がいますかね?(笑)

私はその人が許せなくて、顔を見るのも嫌でした。

でも仕事が変わって、その人と関わらなくなったんですね。

nanaco

よかった~と思ったんだけど…

なぜか、いつまでもその人を思い出してムカムカするんです。

あんな人忘れたいのに、どうして何度も思い出すんだろう?と苦々しく思っていました。

 

実はコレ、私が自分を許せていないからでした。

本当は相手に言い返したかったのにできなかった私…

あんなヤツに屈した自分が許せない!

そんな情けない自分が許せない!

 

心の奥で自分を許していないからいつまでも苦しいのだそうです。

自分が許せなかったなんて…

だから何度も怒りがぶり返していたんですね。

ストンと腑に落ちました。

 

では、次で自分の許し方をお話しします。

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自分を許しますと言う

許せない 人 忘れたい

自分を許す方法は、とっても簡単です

勇気を出して一回だけ「自分をゆるします」と言ってみてください。そうしたら人生、ほんとうに変わります

自分を許しますと言うだけ。

自分を許すだけで人生が変わるなら、言わなきゃ損ですよね。

nanaco

私は自分を許します

 

誰かをどうしても許せない自分を

あの時 怒れなかった自分を

あの時 情けなかった自分を

私はそんな自分を許しました。

 

はぁ〜、ただ独りごとを言っただけなのに、なんだか肩の荷が下りたような気分。

やっとわかりました。

心の奥の無意識の部分では、私はちゃんと自分の本心をわかっていたんですね。

だから何度も許せない人を思い出して、自分を許す機会を作っていたんでしょう。

 

自分を許したら、許せない人のことを思い出してもそれほどムカムカしないようになりました。

…ウソみたい、あれほどメラメラ燃える怒りだったのに(笑)

嘘のような本当の話です

あなたも自分を許してみてください。

きっと楽になります。

 

最後に今日の話を簡単に振り返っておきましょう。

まとめ

  • 許せない人がいるのは、自分を許していないから
  • 自分を許せないといつまでも苦しい
  • 自分を許すには「自分を許します」と言うだけ

あとがき

自分で自分を許せないことなんてあるんですね~

私だけは私の味方だと思っていたのに。

怒りの対象が相手ではなく自分だったと知った時は、本当に驚きました。

斎藤一人さんの「普通はつらいよ」は、人生をもっと楽に生きられるような話がたくさん載っています。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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2 COMMENTS

しず

忘れようと努力しているのに、毎日毎時思い出してしまう自分自身にだんだんと追い詰められ、「これ以上どうすればいいんだ…!」と逃げられない絶望に頭を抱えていたところに、Nanaco様のこちらの記事に辿り着きました。
『自分を許す』という発想には、私も驚いたと同時に、これだ…と思いました。
相手を許すことは必死にやってきたけど、自分を許すことはしていなかったのです。
喧嘩別れをしてしまった当時の自分のやり方にとても後悔していて、それがいつまでも心に引っかかり、相手を思い出すことを引き起こしていました。
忘れられないことがどうしようもないくらい苦しくて辛くて、泣きたいのに泣けもしなかったのが、当時の自分を許した途端にグワァーッと衝動が湧き上がって泣くことができました…!
Nanaco様、この記事をお書きくださり、本当にありがとうございます!
お陰様で、忘れられない苦しみから私は救われました。

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nanaco

しずさん
コメントをありがとうございます。必死に相手を許していたしずさんを思い、胸が痛くなりました。本当に辛かったですね。私もどうして忘れられないのかわからなくて苦しくて苦しくて… だからしずさんのお気持ちが痛いほどわかります。この記事がしずさんに届いて本当によかった。少し楽になられたようでとても嬉しいです。これからもっと楽になっていきますよ~
私たちは自分を許すことが下手だっただけなんですね。自分を許すことの凄さを知ってから、私は事あるごとに自分を許してます(笑)
この度は感想を聞かせてくださって、どうもありがとうございました。
しずさんが今まで以上に笑顔で毎日を過ごせるように心からお祈りしています♪

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