ジャッジ しない スピリチュアル

 
こんにちは。ジャッジしないで生きたいNanacoです。このブログにお立ち寄りいただきまして、ありがとうございます。
 
「ジャッジするとか、しないとかってなに?」
 
 
「人をジャッジしないように」などと言うのを聞いたことがあるでしょうか。
 
スピリチュアルの世界では専門用語か!っていうくらいよく使われています。
 
頭でわかってはいても、ジャッジしないのって難しいです。
 
ふと気づくと、ああだこうだと周りをジャッジしている私がいました。
 

今日は「スピリチュアルかあさんの今よりもラクに生きる魔法」というコミックを参考に、ジャッジしないことについて考えてみます。
 

では、さっそく見ていきましょう。
 

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ジャッジしないって何?


 
スピリチュアルの本では、ジャッジしないことが大切だとよく言われています。
 
人をジャッジするとは、人のことを判断するという意味。
 
相手を批判したり、否定する意味で使われることが多いですね。
 
そんなふうにジャッジする気持ちがあると、コミュニケーションはうまくいきません。
 
そうなると人間関係もうまくいかずに生きづらくなりますね。
 
だからジャッジしないほうがいいよ~というお話です。
 
 
たとえば、相手を批判することは、

私は正しくて、あなたは間違っている

 
と言っているのと同じこと。
 
相手が間違っていると決めつけるような人とは、誰だって話したくありませんよね。
 
人はジャッジされることに、とても敏感なのだそうです。
 

nanaconanaco

確かに!すぐ気づくかも

思えば私は、いつもジャッジしたり、ジャッジされたりして生きてきました。
 
私にとって嫌な人がいれば「この人はダメ、苦手」とすぐにジャッジします。
 
試験やオーディションでは、常に相手にジャッジされて受かったり落とされたり…
 
私のほうが上とか下とか、自分のこともジャッジしていました。
 
誰かと自分を比べはじめると、比べる対象の人は次から次へと現れます。
 
比べっこは永遠に終わらず、苦しいだけ…
 
やはり、人も自分もジャッジしないで生きていきたいものです。
 
 
でも、ついジャッジしちゃったら、どうしたらいいの?
 
ということで、次で見ていきます。
 

ジャッジに気づいたらやめる

ジャッジ しない スピリチュアル
 
ある時、友人が会社で人間関係がうまくいっていないという話をしてきました。
 
何故うまくいかないのかというと、

  • 上司が使えないから
  • 先輩が意地悪だから
  • 会社のシステムがダメ

 
上司や先輩、会社に対しての批判ばかりでした。
 
とにかく、ジャッジしまくり(笑)
 

nanaconanaco

そんなに批判ばかりしてるから、嫌われるんじゃないの?

反射的にそう思ってしまった私。
 
…私も、思いっきりジャッジしてるし!!
 
うーー、ジャッジしないって難しい。
 
一体どうすればいいの?
 
それは、自分がジャッジしていることに気づいたら、やめることです。
 
またジャッジしていたら、またやめます。
 
そうやって気づくだけで、手放すことができるのだそう。
 
それならできそうじゃないですか?
 
私は「なるべくジャッジしないようにしよう」くらいのスタンスでいられたら御の字だと思っています。
 
 
人間は瞬間的にいろんなことを思っちゃいますからね。
 
nanaconanaco

だって人間だもの

人のことを悪く思ったりもしますよ私は!←なぜか力説
 
ただ、スピリチュアルかあさんいわく、誰かを嫌だと思ったときは、その嫌な部分が自分の中にあるから。
 
あの人の腹黒いところが嫌いなのは、私が腹黒いからだったんですね。あたたた…
 

だから、イヤだと思った時は、自分の内側をちゃんと見ることにしています。
 
なぜイヤだと思ったのか、イライラしたのか…
 
そうやって冷静に自分の気持ちを見ると、ジャッジする気持ちが薄れていくように思います。
 
 
でももし、明らかに相手が悪い時には、どう対処したらいい?
 
次で見ていきます。
 

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アイメッセージで伝える

ジャッジ しない スピリチュアル
 
スピリチュアルかあさんいわく、たとえ明らかに相手が悪いと思っても、まずはジャッジしないことを心掛けます。
 
そして、自分の気持ちをアイメッセージで伝えるといいのだそうです。
 

アイメッセージとは、

You(あなた)ではなく、I(わたし)ではじまるメッセージのことね

 

You(あなた)は こうです」
 
I(わたし)は こう思う」

 

たとえば、

あなたはいつもそんな言い方をするんだから!」
  ↓
わたしはあなたの言葉に傷ついた」
 

相手を否定する言い方ではなく、自分の気持ちを伝える言い方にするのです。
 

nanaconanaco

そういえば私は、You(あなた)からはじめて、ケンカになったことがありました(汗)

これからはアイメッセージで話すようにします!
 
アイメッセージは、愛メッセージ!なんちゃって~
 
 
最後に、今日のお話を簡単に振り返っておきます。
 

まとめ

  • 相手をジャッジしないようにする
  • ジャッジしていると気づいたら、やめる
  • コミュニケーションは、アイメッセージで

 

あとがき

スピリチュアルかあさん第2弾では、スピリチュアルかあさんの日常に加え、読者の恋愛相談や、スピリチュアルスポット旅行記、前世療法など盛りだくさんでした。
 
世界は2013年から新しいステージに突入しているのだそうです。
 
新しい世界を今よりもラクに生きるコツは「私はわたし」と人と比べないこと♪
 
今日も最後まで読んでくださって、ありがとうございました。
 

 

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