ネガティブな情報は見ない!心を痛め考えすぎてしまうあなたに

ネガティブ 情報 見ない

こんにちは。ネガティブな情報は見ないようにしているNanacoです。このブログにお立ち寄りいただきまして、ありがとうございます。

「テレビのニュースを見て暗い気持ちになってしまった」

今の時代は、テレビやネットに情報がたくさんあがっていて、いくらでも好きな情報を取り入れることができます。

誰かに教えてもらわなくても、検索すれば必要なことがわかって有難いですね。

でも、便利すぎて自分に必要のない情報まで見たり聞いたりしてしまう時もあります。

毎日をいい気分で過ごしたくても、暗いニュースに落ち込んだり、ひどい出来事に腹をたてたり。

気がつくと、私はテレビの情報に思いっきり気分を左右されていたのです。

そんなとき、ネガティブな情報の扱い方については「宇宙につながると夢はかなう」の著者 浅見さんの意見が参考になりました。

ネガティブな情報に心を痛めてしまうあなたにも参考になれば嬉しいです。

では、さっそくみていきましょう。

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ネガティブな情報は見ない

ネガティブ 情報 見 ない

テレビやネットでネガティブな情報を見て、暗い気分になってしまうことはありませんか?

私は嫌なニュースを見てしまうと、いつまでも気にしたり考えたりしていました。

もし私だったらと怖くなることもあるし、やるせない気持ちにもなります。

なので私は、もうずいぶん前からネガティブな情報をなるべく見ないようにしています

しかし、私は見ないようにしても、夫はニュースを見たい派。

朝は必ず情報番組をつけているので、勝手にテレビを消すわけにはいきません。

そこで私の対策は、

テレビの場合
  • 暗いニュースが流れたら席を立つ
  • とにかく何か他のことをする

という極めて原始的な対策で日々を過ごしています(汗)

そんな方法でも見て暗くなるよりいいし、その時に洗い物や掃除ができるので一石二鳥です。

nanaco

いやソレ対策っていうか…

あー、待ってください、PCのほうは自信があります!

PCの場合
  • ブラウザのスタート画面をGoogleにする

この場合のGoogleは、検索窓だけしかないシンプルな画面(google.co.jp)のことです。

スタートページが検索窓だけなら、余計な情報をつい見てしまうことがありません

芸能ニュースをダラダラ読んでしまう対策にもなりますよ。

もちろんiPhoneで検索する時もGoogleの画面にしています。

簡単な方法ですが、余計なものを見ないので時間の節約にもなっておすすめです。

次はネガティブな情報を見てしまった時の対処法をみていきます。

ネガティブな情報の対処法

ネガティブ 情報 見 ない

ネガティブな情報はどんなに避けていても入ってきます。

人との会話からでも入ってきますね。

ネガティブな情報を見たり聞いたりして位気持ちになってしまったら、どうしたらいいのでしょうか。

ここで「宇宙につながると夢はかなう」の対処法が参考になりました。

著者 浅見さんいわく、心を切り替えるしかありません

必要以上に心配してしまったり、嫌なイメージに心がグッと持っていかれたら、「ここまで!もうやめよう」と言い聞かせてください。

私は長いこと、テレビのニュースは見なくちゃいけないと思ってきました。

いい大人がニュースも見ずに楽しい番組だけ見てるなんてよくないと思っていたんです。

でも、もうそういうのやめました。

見たら気にして、感情が引っ張られてしまうとわかっているのに、わざわざ見ることはありません。

テレビなどを見ないと必要な情報まで入ってこなくなりそうで心配ですか?

大丈夫です。必要な情報は必ず入ってきます。

だから私は自分が心地よく、気持ちよくいられることを一番に考えるようにしました。

 

次は私が勉強になったネガティブな情報のとらえ方です。

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ネガティブな情報にとらわれると

ネガティブ 情報 見 ない

自分のことを一番に考えてネガティブな情報は見ないようにしましたが、他の人のことは考えなくてもいいのでしょうか。

なんだか冷たい人間になったような気がします。

でも、ニュースや事件を見て、私がいつまでも可哀そうがっていても問題は解決しないんですよね。

心のことを理解しているあなたならピンとくるはず。

私の周りの世界を変えるには、私の心を変えることでした。

もし本当にその人たちによい影響を与えたいと思ったら、そのような事件のない平和な国や世界のことをどんどん想像することです。

本当の解決策は、私たちひとりひとりが平和なことや楽しいことを考えること

これにはハッとしました。

問題を考えなきゃいけないと思っていたし、明るいことを考えるのは不謹慎のような気もしていました。

でも暗いことを考え続ければ、暗いことが現実になってしまいます。

だからイヤな情報に気持ちが持っていかれそうになったら、意識してやめることが大切なんですね。

これからは、暗い気持ちになる代わりに、どんどんよい想像しようと強く思いました。

nanaco

ホ・オポノポノが好きな人はクリーニングするのもいいですね

 

最後に今日のお話を簡単に振り返っておきます。

まとめ

  • ネガティブな情報はなるべく見ない
  • ネガティブな情報に心が持っていかれたら「もうやめよう」と切り替える
  • ネガティブな情報にとらわれていると現実もネガティブなままになる
  • よい現実にするためによい想像をする

あとがき

私が読んだ「宇宙につながると夢はかなう」は2009年版ですが、2016年に新装版が出ていました。

今回はネガティブな情報のところをピックアップしましたが、宇宙につながってしあわせを引き寄せる方法が満載の本です。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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