こんにちは。魂の声に従ってきたような、こなかったようなNanacoです。このブログにお立ち寄りいただきまして、ありがとうございます。
 
「魂の声に従う?」
 
 
魂の声とか、心の声とか、最近はよく耳にするようになりました。
 
「宇宙におまかせ」の著者、大木ゆきのさんは、私たちが幸せに生きるためには、魂の声に従うことが重要だといいます。
 
私たちは、やるべきことばかりをやっていて、自分の本当の気持ちに気づけなくなっているそうです。
 
それは大変! なんとかして自分の本当の気持ちに気づきたいですね。
 
というわけで、今日は「人生で大事なことは5つだけ」から、魂の声に従うというアドバイスに注目しました。
 

私が苦手だった瞑想のことも出てきます。
 
瞑想したいけど苦手だというあなたもできるようになるかもしれません。
 
この本には「魂の声に従う誘導瞑想」がダウンロードできるQRコードがついていて、大木さんがブログで「お得ですよ~」と宣伝していたのが面白かったです。
 
では、さっそくみていきましょう。

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魂の声に従うのが重要

魂 の 声 に従う
 
私たちが幸せに生きるためには、魂の声に従うことが重要
 
つまり、自分の魂からの望みを聴いてあげることです。
 
 
私はわりと好きなことをやって生きてきたと思っていました。
 
でも、私たちは思っている以上に、人の期待や世間の価値観なんかにとらわれていると言います。
 
これをやったら褒めてもらえるとか、認めてもらえるとか、そういうことですね。
 
そうしているうちに、自分の本当の望みがわからなくなることが多いのだそう。
 

nanaconanaco

えー、なんだか自信がなくなってきた

私の場合も、好きでやってきたことでさえ、親の期待に応えるためだったかもしれません。
 
小さなことでも本当にやりたいことを1つずつやっていくうちに、そう思うようになりました。
 
 
幸せに生きるために魂の声に従うことが大切なら、是非とも魂の声が聴きたいですよね?
 
魂の声は、頭が空っぽの時によく聞こえるそうです。
 
頭を空っぽにするには、瞑想が効果的なんですって。
 

次で詳しくみていきます。
 

魂の声を聴くために

魂 の 声 に従う
 
スピリチュアルなことが好きな人は、瞑想をしている人も多いでしょう。
 
でも私は瞑想が苦手で、なかなかできませんでした。
 
座って目を閉じたものの、あれこれ考えてしまい、すぐにソワソワ。
 
時間がもったいないと思えてきて、3分も続きません。
 
こんなに集中できないなら、やってもしょうがないと、いつもやめていました。
 

nanaconanaco

何度も試したんだけど続かなかった

瞑想がいいという話は、ずっと前から知っていたし、成功者の中には、瞑想を習慣にしている人が多いとも聞きます。
 
だから瞑想しよう、瞑想すればいいんでしょ、私はどこかそんな気持ちでした(オイオイ)
 
瞑想の目的がよくわかってなかったんです。
 
nanaconanaco

魂の声を聴くためだったのか~(え、今?)

魂の声を聴く瞑想のやり方は、

  1. ゆっくり呼吸しながら、呼吸に意識を向ける
  2. 余計な考えが浮かんでも、押し込めずやり過ごす
  3. 心が静かになったら、胸の中央の奥にある魂を意識
  4. 魂に聞きたいことを尋ねる

 
そんなに難しくないですね。
 
私はこの本の音声&音楽を使っていますが、特に何もなくても瞑想できます。
 
音楽があったほうがやりやすい人は、YouTubeの瞑想音楽や、ヒーリング音楽のようなCDを使うのもいいですね。
 

もう少し続きます。

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魂の声が聴こえたら従う

魂 の 声 に従う
 

瞑想というと、なんだか身構えてしまいませんか。
 
私も以前は、正しい姿勢でやらなきゃ、深い呼吸にしなきゃと思っていたのですが、今はそんなに気にしてません
 
私は姿勢をちゃんとしようとすると背中が痛くなるし、深い呼吸をしようと思うと息が苦しくなるんです。
 
それが自律神経が整いやすい型かもしれませんが、身体は人それぞれ違いますからね。
 
 
それから、何も考えないようにしようと思うと、余計に考えてしまうのも悩ましいところ。
 
そうしたら大木さんは、何か聞きたいことがあれば魂に尋ねろと言うではありませんか!
 

nanaconanaco

え、何か聞いていいの?

これで気持ちがぐっとラクになりました。
 
仕事のこと、お金のこと、恋愛のこと、何か聞きたいことがあるなら、魂にどうぞ(笑)
 

あ、重要なのは、魂の声が聴こえたり、何か思い浮かんだりしたら、それに従うことです。
 
せっかく何か浮かんでも、従わないと意味がないんですね~
 
まあ、何も聴こえず、何も浮かばなくても、気にせずに気楽にいきましょう。
 
私は頭を空っぽにする練習だと思ってやっています。
 
たまにずーっと考えちゃってたりもしてますけど… ま、いっか。
 

逆に瞑想していない時に「あれやろうかな」とか、ふっと浮かぶことが多くなりました。
 
ちなみに今では15分もできるようになりましたよ~ 私にしてはすごい進化!
 
 
大木ゆきのさんの他の本の記事はこちらです。

 
最後に、今日のお話を簡単に振り返っておきます。
 

まとめ

  • 幸せになるには魂の声に従うことが重要
  • 魂の声は頭が空っぽな時に聞こえやすい
  • 頭を空っぽにするために瞑想が効果的
  • 魂の声が聴こえたら従う

 

魂の声を聴く瞑想のやり方
  1. ゆっくり呼吸しながら、呼吸に意識を向ける
  2. 余計な考えが浮かんでも、押し込めずやり過ごす
  3. 心が静かになったら、胸の中央の奥にある魂を意識
  4. 魂に聞きたいことを尋ねる

 

あとがき

「人生で大事なことは5つだけ」は、全国でワークショップをした時の内容をまとめたものだそうです。

本は薄いので、あっという間に読めてしまいます。

以前は「瞑想しよう」と頑張っていましたが、今では「魂の声を聴こう」と楽しみになってきました。

瞑想が苦手なら、ぜひ一度こちらのスタンスで試してみてください。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
 

 
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