こんにちは。魂の声に従ってきたような、こなかったようなNanacoです。このブログにお立ち寄りいただきまして、ありがとうございます。
「魂の声に従う？」
魂の声とか、心の声とか、最近はよく耳にするようになりました。
「宇宙におまかせ」の著者、大木ゆきのさんは、私たちが幸せに生きるためには魂の声に従うことが重要だといいます。
私たちは、やるべきことばかりをやっていて、自分の本当の気持ちに気づけなくなっているそうです。
それは大変！ なんとかして自分の本当の気持ちに気づきたいですね。
というわけで、今日は「人生で大事なことは5つだけ」から、魂の声に従うというアドバイスに注目しました。
瞑想したいけど苦手だというあなたもできるようになるかもしれません。
では、さっそくみていきましょう。
目次
魂の声に従うのが重要
私たちが幸せに生きるためには、魂の声に従うことが重要。
そう、自分の魂からの望みを聴いてあげることが大切でした。
nanaco
私たちは思っている以上に、人の期待や世間の価値観などにとらわれているそうです。
これをすべきだ、あれをやった方がいい、こうしたら認めてもらえる…
そうこうしているうちに、自分の本当の望みがわからなくなってしまうんですって。
そういえば、私は好きではじめたことなのに途中で苦しくなっていました。
途中から魂からの望みがわからなくなっていたようです。
幸せに生きるために魂の声に従うことが大切なら、もっと魂の声を聴きたいですよね？
魂の声が聞こえやすいのは、頭が空っぽになっている時だといいます。
そこで登場するのが瞑想です。
瞑想は頭を空っぽにするのに効果的だったんです。
次で詳しくみていきます。
魂の声を聴くために
スピリチュアルが好きな人は、瞑想をしている人が多いですよね。
皆さん魂の声を聴くために瞑想してたんですね～（それ、今？）
nanaco
私は瞑想が苦手でした。
座って目を閉じてもあれこれ考えてしまい、すぐにソワソワ。
何も考えないようにしようと思うと、余計に考えてしまいます。
無になるなんて無理！瞑想なんてできない。
そうしたら大木さんは、何か聞きたいことがあれば魂に尋ねろと言うではありませんか！
nanaco
気持ちがぐっとラクになりました。
仕事のこと、お金のこと、恋愛のこと、何か聞きたいことがあるならドンドン魂に聞いちゃいましょう。
魂の声を聴く瞑想のやり方は、
- ゆっくり呼吸しながら、呼吸に意識を向ける
- 余計な考えが浮かんでも、押し込めずやり過ごす
- 心が静かになったら、胸の中央の奥にある魂を意識
- 魂に聞きたいことを尋ねる
そんなに難しくないですね。
私はYouTubeの瞑想音楽なんかを使っています。
特に何もなくても瞑想できますが、音楽があった方がやりやすいかもしれません。
もう少し続きます。
魂の声が聴こえたら従う
瞑想というと、なんだか身構えてしまいませんか。
私も以前は、正しい姿勢でやらなきゃ、深い呼吸にしなきゃと思っていたのですが、今はあまり気にしてません。
だって姿勢をちゃんとしようとすると背中が痛くなるし、深い呼吸をしようと思うと息が苦しくなるんです。
一度ヨガの先生に、なぜ姿勢を正すのか聞いたら、自律神経が整いやすい型だからとのこと。
でも人の身体はそれぞれ違うから、辛かったら無理しなくていいと言われました。
瞑想のカウントする呼吸も苦しいと伝えたら、それも自分の呼吸でいいですよって。
nanaco
それに、重要なのは瞑想することじゃなくて魂の声を聴くことです。
どんな小さなことでも、自分の本当の望みなのかどうか確かめること。
そして、その声に従うことです。
せっかく魂からの望みがわかっても、従わなければ意味がないですからね～
まあ、何も聴こえず、何も思い浮かばなくても、気にせずに気楽にいきましょう。
私も今では15分くらいできるようになりましたよ、すごい進化（笑）
まだまだ頭は空っぽになんてならないけど、本当の気持ちに気づきやすくなったり、ふとした時に何か思い浮かんだりするようになりました。
何よりだんだん心地よくなってきたので、習慣にするつもりです。
大木ゆきのさんの他の本の記事はこちら。
最後に、今日のお話を簡単に振り返っておきます。
まとめ
- 幸せになるには魂の声に従うことが重要
- 魂の声は頭が空っぽな時に聞こえやすい
- 頭を空っぽにするために瞑想が効果的
- 魂の声が聴こえたら従う
あとがき
「人生で大事なことは5つだけ」は、全国でワークショップをした時の内容をまとめたものだそうです。
本は薄いので、あっという間に読めてしまいました。
以前は「瞑想しよう」と頑張っていたけど、今では「魂の声を聴こう」と楽しみになっています。
瞑想が苦手なら、ぜひ一度こちらのスタンスで試してみてください。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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