シャンプーを使わない!夫婦で試した効果は?「シャンプーをやめると髪が増える」

　
【2013年　宇津木龍一著】

こんにちは。シャンプーをやめてもう4年経ったNanacoです。このブログにお立ち寄りいただきまして、ありがとうございます。

「シャンプーをやめると髪が増えるですって？」

「夫の薄毛に効果があるかしら？」

この本に出会ったのは、ちょうど夫の薄毛が気になってきた頃でした（笑）

私は、宇津木先生の本を読んで化粧品をやめました。（記事はこちら）

今では、普通に化粧水やら下地クリームやらをつけるほうが信じられない体に、いえ、顔になってしまった私。

その宇津木先生が、シャンプーをやめることを勧めているのであれば、やってみないわけにはいきません。

これで夫の髪は私が守るわ！守ってみせますとも！

頼まれてもいないのに、勝手な使命感に燃えました（笑）

今日は、夫婦そろってシャンプーを使わないことにした経緯と、その効果について書いてみます。

シャンプーを使わない効果

シャンプーを使わないで、水だけで髪を洗う。

そんな考えたこともなかった荒技を、私はこの一冊を読んで試すことにしました。

宇津木先生によると、シャンプーやトリートメントには、有害な化学物質がたくさん入っています。

毎日シャンプーすることで、化学物質が毛穴から入り込んで毛根にダメージを与えているとのこと。

nanaco

これまで当然のようにシャンプーしていたけど、普段の生活でつくような汚れや汗は、水で十分落ちるんですって！

さっそく、シャンプーを使わないで、水だけで洗髪することにしました。

しばらくして夫に現れた効果は、、、

枕がニオわなくなった！
抜け毛が少なくなった！

枕がニオわなくなったのは、嬉しい驚きです。

毎朝シャンプーを使っていた頃は枕がニオっていたのに、シャンプーを使わないで洗髪している今はニオイません。

それから、朝起きると枕についていた抜け毛も少なくなっています。

髪が増えているかどうかは、写真を撮っておかなかったのでよくわかりません。

でも、抜け毛が少なくなっているので、現状維持はできているんじゃないでしょうか（笑）

次でもう少し詳しく説明しますね。

夫の枕がニオわなくなったわけ

繰り返しになりますが、普段の生活でつくような汚れや汗は、水で十分落ちます。

それなのに私たちは、ゴシゴシとシャンプーをして、本来頭皮に必要な皮脂を洗い流していました。

皮脂を失った頭皮の毛穴は「脂がなくなっちゃったから、もっと出さなくちゃ！」と、さらに皮脂を出していたんですね。

つまり、シャンプーをすればするほど、皮脂が増えるという悪循環！

枕のニオイは、皮脂が酸化したニオイでした。

シャンプーを使わないと、頭皮の毛穴は皮脂を出し過ぎず、枕に脂がつきません。

nanaco

だから夫の枕が臭わなくなったんですねー

では、洗い方を簡単に説明しておきますね。

お湯でも、ぬるま湯でもなく、34～35度のぬるい水で洗います。

これが冬は寒くて、ついついお湯を使ってしまう私（ダメじゃん）

洗い方は、頭皮を指の腹で優しくなでるように。

これもなにげに強めに洗ってしまう私（これもダメじゃん）

洗髪方法

34～35度のぬるま水で洗う
頭皮を指の腹で優しくなでるように洗う
乾かす時は十分にタオルドライ
ドライヤーをかける時間は短めに

というわけで、もしあなたが「お父さんの枕クサい！」などショックなことを言われていたら、シャンプーを使わないで洗髪することを強くお勧めします！

次は、シャンプーを使わないと気になることについてです。

シャンプーを使わないと現れるハードル

さて、シャンプーを使わないことにした人が一番気になるのは、、、

ニオイ
ベタつき

だそうです。

いやいや、ニオイって（汗）いくら頭皮に良かろうと、クサかったら最悪です。

それだけは避けたい！と、夫とふたりで毎日頭のニオイを嗅ぎあって確認しました。

シャンプーを使わないのでいい匂いはしませんが、別にクサくはありません。

宇津木先生いわく、最初の頃はニオイやベタつきが気になっても、4～5ヶ月もすれば、毛穴が元通りになるので、解消されるとのこと。

4～5ヶ月って、結構きついですよね～

私の場合は、ニオイやベタつきより、フケが気になりはじめました

nanaco

これまでフケなんて出てなかったのに、超ショック！

でもこれは、頭皮が健康になってきた証拠だそうです。

最初は気になって仕方がなくて、黒っぽい洋服なんて絶対着られなかったけれど、しばらくしたらフケは収まりました。

ほっ。

それより、私にとって一番キツかったのは、ヘアカラーができないことでした。

ヘアカラーも毛穴から有害成分が入り込むので、やはりしないほうがいいとのこと。

明るい髪色が好きだった私は、真っ黒な自分の髪になかなか慣れなかったですね～

それでも、やってみなければわからないと思って頑張りました。

そのうちに周りからも黒い髪がいいと言われたり、自分も見慣れてきたり。

今では黒い髪も気に入ってるんですけどね。

nanaco

でも白髪が出てきたら迷わず染めると思う（笑）

いかがでしたでしょうか？あなたも一緒にシャンプーをやめてみますか？

少しでも参考になったら嬉しいです。

最後に、シャンプーをやめて私たちに現れた効果をまとめておきます。