シャンプーを使わない!夫婦で試した効果は?「シャンプーをやめると髪が増える」

こんにちは。シャンプーをやめてもう4年経ったNanacoです。このブログにお立ち寄りいただきまして、ありがとうございます。

「シャンプーをやめると髪が増えるですって？」

「夫の薄毛に効果があるかしら？」

この本に出会ったのは、ちょうど夫の薄毛が気になってきた頃でした（笑）

私は、宇津木先生の本を読んで化粧品をやめました。（記事はこちら）

今では、普通に化粧水やらクリームやらをつけるほうが信じられない体に、いえ、顔になってしまった私。

その宇津木先生が、シャンプーをやめることを勧めているのであれば、やってみないわけにはいきません。

これで夫の髪は私が守るわ！守ってみせますとも！

頼まれてもいないのに、勝手な使命感に燃えました（笑）

今日は、夫婦そろってシャンプーを使わないことにした経緯と、その効果について書いてみます。

シャンプーを使わない効果

シャンプーを使わないで、水だけで髪を洗う。

そんな考えたこともなかった荒技を、私はこの一冊を読んで試すことにしました。

宇津木先生によると、シャンプーやトリートメントには、有害な化学物質がたくさん入っています。

毎日シャンプーすることで、化学物質が毛穴から入り込んで毛根にダメージを与えているとのこと。

nanaco

これまで当然のようにシャンプーしていたけど、普段の生活でつくような汚れや汗は、水で十分落ちるんですって！

さっそく、シャンプーを使わないで水だけで洗髪することにしました。

しばらくして夫に現れた効果は、、、

枕がニオわなくなった！
抜け毛が少なくなった！

枕がニオわなくなったのは、嬉しい驚きです。

毎朝シャンプーを使っていた頃は枕がニオっていたのに、シャンプーを使わないで洗髪している今はニオイません。

それから、朝起きると枕についていた抜け毛も少なくなりました。

髪が増えているかどうかは、写真を撮っておかなかったのでよくわかりません。

でも、抜け毛が少なくなっているので、現状維持はできているんじゃないでしょうか（笑）

次でもう少し詳しく説明しますね。

夫の枕がニオわなくなったわけ

繰り返しになりますが、普段の生活でつくような汚れや汗は、水で十分落ちます。

それなのに私たちは、ゴシゴシとシャンプーをして、本来頭皮に必要な皮脂を洗い流していました。

皮脂を失った頭皮の毛穴は「脂がなくなっちゃったから、もっと出さなくちゃ！」と、さらに皮脂を出していたんですね。

つまり、シャンプーをすればするほど、皮脂が増えるという悪循環！

枕のニオイは、皮脂が酸化したニオイでした。

シャンプーを使わないと、頭皮の毛穴は皮脂を出し過ぎず、枕に脂がつきません。

nanaco

だから夫の枕が臭わなくなったんですねー

では、洗い方を簡単に説明しておきますね。

お湯でも、ぬるま湯でもなく、34～35度のぬるい水で洗います。

これが冬は寒くて、お湯を使ってしまう私（ダメなんですが…）

洗い方は、頭皮を指の腹で優しくなでるように。

これもなにげに強めに洗ってしまう私（これもダメなんですが…）

洗髪方法

34～35度のぬるま水で洗う
頭皮を指の腹で優しくなでるように洗う
乾かす時は十分にタオルドライ
ドライヤーをかけるなら時間は短めに

というわけで、もしあなたが「お父さんの枕クサい！」などショックなことを言われていたら、シャンプーを使わないで洗髪することを強くお勧めします！

次は、シャンプーを使わないと気になることについてです。

シャンプーを使わないと現れるハードル

さて、シャンプーを使わないことにした人が一番気になるのは、、、

ニオイ
ベタつき

だそうです。

いやいや、ニオイって（汗）

いくら頭皮に良かろうとクサかったら最悪でしょう。

それだけは避けたい！と、夫とふたりで毎日頭のニオイを嗅ぎあって確認しました。

シャンプーを使わないのでいい匂いはしませんが、頭皮の匂いはしますが別にクサくはありません。

宇津木先生いわく、最初の頃はニオイやベタつきが気になっても、4～5ヶ月もすれば、毛穴が元通りになるので、解消されるとのこと。

4～5ヶ月は結構きついかもしれません。

私の場合は、ニオイやベタつきより、フケが気になりはじめました

nanaco

フケなんて出てなかったのに、超ショック！

でもこれは、頭皮が健康になってきた証拠だそうです。

最初は気になって仕方がなくて、黒っぽい服を着られなかったけど、しばらくしたらフケは収まりました。

ほっ。

それより、私にとって一番キツかったのは、ヘアカラーができないことでした。

ヘアカラーも毛穴から有害成分が入り込むので、やはりしないほうがいいとのこと。

明るい髪色が好きだった私は、真っ黒な自分の髪になかなか慣れません。

それでも、ちゃんとやってみなければ効果がわからないと思って頑張りました。

そのうちに周りから黒い髪がいいと言われたりして、今では黒い髪が気に入っています（単純）

nanaco

でも白髪が出てきたら迷わず染めると思う（笑）

いかがでしたでしょうか？あなたも一緒にシャンプーをやめてみますか？

少しでも参考になったら嬉しいです。

最後に、シャンプーをやめて私たちに現れた効果をまとめておきます。